Страничка психолога

 

Основная функция психолога в школе — осуществлять психолого-педагогическое сопровождение как учащихся и их родителей, так и коллектива учителей.  В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников. И если вы до сих пор не знаете, где в вашей школе находится кабинет психолога, то, может быть, пришло время об этом узнать и познакомиться со специалистом, который не менее значим, чем классный руководитель? Мой кабинет №109, и я с радостью помогу вам в сложной для вас ситуации.

Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к школьному психологу

  1. Труднгости в учебе.
  2. Взаимоотношения в классе.
  3. Взаимоотношения с родителями.
  4. Выбор жизненного пути (будущей профессии).
  5. Самоуправление и заморазвитие.

Чем может помочь Вам школьный психолог?

  • Выслушать Вас, уважительно относясь к Вашим чувствам, суждениям, жизненным ценностям.
  • Ответить на Ваши вопросы.
  • Помочь адаптироваться к тем обстоятельсвам, которые Вы можете изменить.
  • Посмотрпеть на проблему с другой точки зрения, искать вместе с Вами ее решение, уделив этому процессу, столько времени, сколько будет необходимо.
  • Найти внутренние силы, которые не всегда просто отыскать самостоятельно.

В период дистанционного обучения психолого-педагогическое сопровождение учебного процесса будет осуществляться через ЭлЖур.

Адрес электронной почты для связи: chugrova1991@gmail.com  

Подготовка к ЕГЭ в условиях самотзоляции. Как справиться со стрессом?

Первое – это однозначно продолжать готовиться к экзаменам в прежнем темпе. При этом обязательно нужно уметь планировать свой рабочий день. Домашняя обстановка расслабляет, поэтому стоит определить место для учебы. Убрать со стола все лишнее, разложить учебные принадлежности.

Также старшекласснику важно понять, какое время суток для него наиболее продуктивно. Когда работоспособность выше, тогда и нужно акцентировать внимание на умственной деятельности. При этом ярко-выраженным «совам» не стоит засиживаться до полуночи, сбивая режим.

Четкий план – отличное подспорье в любом деле. Расписать порядок действий: что именно западает, в какие дни повторять темы и разделы, в какие прорешивать, на чем сконцентрироваться. Лучше начинать со сложного, пока есть силы, постепенно переходить к более простым заданиям. Через каждые 40 минут делать перерывы, разминаться, ходить, переключать внимание.

Для теоретического материала, который никак не хочет укладываться в голове, существует метод «ключевиков». Если связать в голове слово из текста и собственное сознание, то в нужный момент информацию можно будет легко воспроизвести. Выделяем в прочитанном несколько важных слов, запоминаем их с помощью ассоциаций. В результате достаточно вспомнить только ключевые слова, остальные появятся без особых усилий. Для запоминаний формул, чертежей, схем лучше обращаться к зрительной памяти. Клейте стикеры-напоминалки на различные поверхности, распечатывайте памятки, пишите шпаргалки.

Избежать разговоров об предстоящем экзаменах будет тяжело, но нужно постараться ограничить общение с людьми, которые нагнетают ситуацию, паникуют и передают волнение. Лучше общаться с уверенными в себе людьми. Тревоги можно делить с родителями или педагогами, с которыми построены доверительные отношения. Они всегда поддержат и поймут.

В условиях самоизоляции не стоит забывать про физическую нагрузку. Легкая зарядка по утрам, некоторые дыхательные упражнения из йоги по вечерам пойдут только на пользу и помогут снизить тревожность.

Слушайте себя и свой организм. Если устали, то прекращайте занятие. Верьте в свои силы. Одиннадцать лет позади – вы многое знаете и умеете, а впереди еще интереснее. Помните, что это всего лишь один из жизненных этапов, подавляющее большинство учащихся справляется с ним без особых потерь.

Всем желанию гармонии и внутреннего спокойствия! Пройдет и этот день.

 
 

 

Департамент образования Администрации г. Саров на основании письма Департамента государственной политики в сфере защиты прав детей Минпросвещения России информирует, о консульировании по вопросам дистанционного образования обучающихся с ОВЗ.

Приложение "Тематики цикла онлайн консультаций ФГБНУ "ИКП РАО".

Минпросвещения России совместно с общероссийской общественной организацией «Федерация психологов образования России» в 21 ноября 2019 г. провели  Всероссийский конкурс «Лучшие психолого-педагогические программы и технологии в образовательной среде – 2019» (далее – Конкурс). Конкурс проведен во исполнение плана мероприятий по реализации Концепции развития психологической службы в системе образования в Российской Федерации на период до 2025 года и ориентирован на совершенствование деятельности по психологическому сопровождению обучающихся, а также на содействие профессиональному развитию психологов образования России.
Материалы Конкурса опубликованы на сайте «Федерация психологов образования России» https://rospsy.ru/KP2019

 Памятки по предотвращению тревожных состояний в период пандемии

Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома: советы детского психолога.

Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса.

Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении: советы психолога.

Советы психолога для родителей подростков, оказавшихся дома во время карантина из-за коронавируса.

Советы для родителей дошкольников и младших школьников в период объявленной эпидемии.

 ПЕДАГОГАМ

КАК УДЕРЖАТЬ ВНИМАНИЕ УЧЕНИКОВ ВО ВРЕМЯ ОНЛАЙН-УРОКА: СОВЕТЫ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ОТ НЕЙРОПСИХОЛОГА

РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СМЯГЧИТЬ НАПРЯЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ОТ ВНЕДРЕНИЯ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ.

 

 

20 ПОДСКАЗОК УМНЫМ РОДИТЕЛЯМ ОТ ПЕДАГОГО И ПСИХОЛОГА Ю.Б. ГИППЕНРЕЙТЕР
 
Слова автора задевают за живое и заставляют нас, родителей, работать над взаимоотношениями, а не просто ждать, что все само по себе наладится. Мы предлагаем вам 20 отличных высказываний, которые можно вполне считать советами по воспитанию детей.
 
ПОКАЗАТЕЛИ ГОТОВНОСТИ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ ПРЕДСТАВЛЕННЫ В ТАБЛИЦЕ

НЕСКОЛЬКО ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВИТСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

МИНПИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИИ ЗАПУСКАЕТ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ВЕЩАНИЕ "МОЯ ШКОЛА В ONLINE"  ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ К ОГЭ И ЕГЭ